po silowni

Witam wczoraj złmałems e obojczyk i mam gips. Po zrosnieciu sie kosci bede mógł normlanie cwiczyc na silowni itd...?

Witam mam 16 lat trenuje na silowni po nad pol roku i cwicze bjj. Mam 174cm i waze jedynie 63kg. Jesli chcial bym wziasc kreatyne to jaka polecacie na poczatek?

zawsze po cwiczeniach na silowni i sprincie, boli mnie glowa i mam obrzek ciala, jest mi bardzo goraco, dlaczego?

Tak jak w temacie przyjme opakowania po suplementach bo musze postawic cos w siłowni zamiast ogorkow na połkach xD pokrywam koszt przesyłki :)

Witam kiedys cwiczyłem 3 lata na siłowni teraz wrocilem po 2 latach i czuje ze mam siłe robie normalne treingi a jest to moj 2 trening od poniedziałku i czuje sie swietnie ? czy to cos podejrzanego bo nie chce miesni popalic

witam od 2 tygodni biore hi-tec creatine 500g lecz doznalem kontuzji lopatki.. pytanie czy przy robieniu tygodniowej przerwy w silowni przerwac takze branie kreatyny na ten czas czy brac po 1 porcji na dzien ?

Witam, Powiedźcie mi czy jak kupię sobię 2 kg białka i będę starał się utrzymać dietę , ile przytyję i po jakim czasie ? ćwicząc 3 x w tygodniu na siłowni i 2x karate . ???

Witam, Trenowałam przez jakiś czas (nie długi) na siłowni i po treningu zauważyłam że rozrosły mi się mięśnie nóg, czy zaprzestanie treningu, dieta i ćwiczenia rozciągające pozwolą mi na zrzucenie tych mięśni?

Dzień dobry, mam 16lat i trenuje na siłowni. Lekarz przepisał mi sterydy na ostry stan zapalny (uraz oka), czy po takiej kuracji sterydowej nadal będę mógł nazywać siebie naturalem? czy to to może jakieś inne sterydy???

Witam złamalem sobie trzon u reki od uderzenia mialem nastawione wszystko ok, zdjeli mi juz gips dostalem skierowanie na zabiegi i mam pytanie po ilu bede mugl normalnie cwiczyc na silowni ?

Mam 16 la trenuje 3 razy w tyg na siłowni. Zawsze po treniugu czuje dość duże zmęcznie a w nogach czuje skurcze mięśni. Co polecacie z tym zrobić?

Witam Mam pytanie odnosnie silowni czy kazdy kto ciwczy po ilus tam latach bedzie wygladal jak przypakowany kibol czy da sie tez cwiczac dlugo zachowac umiar w wygladzie i wielkosci miesni

wracam po 2 miesiacach przerwy od silowni i mysle kupic trec saw na miesiac i potem kreatyne + gainer czy ta przedtreningowka to dobry pomysl?

witam mam pytanie , wyliczyłem sb dziennie zapotrzebowanie i wyszło 2280 a mam 180 cm 80 kg i ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni czy to dobrze bo gdy liczę innym sposobem po prostu inaczej mi to wychodzi :/

Witam wiem że było o tym tysiące tematów jednak nie moge znaleść a czasu brakuje. Chciałbym sie zapytać czy można ćwiczyć na siłowni po 2h dziennie przez 6dni w Niedziele odpoczynek?

zauwazylem ze po NO Xplode BSN barzo zle mi sie biega :( na silowni trening jest rewelacyjny ale jezeli chodzi o aeroby to tragedia-ktos ma podobne doswiadczenia??

co polecacie po treningu kb i siłowni ?? jakie witaminy czy coś ... coś żeby przyspieszyc regeneracje mięsni...

Robie aktualnie ogólnorozwojówke, oprócz tego chcialbym robic A6W. Niestety na silowni nie mam mozliwosci robic tego wiec moje pytanie czy mozna robic A6W po treningu i w jakim odstepie?

Kolega z silowni powiedział mi że klatka szybciej urośnie gdy zamiast robienia 3 ćwiczen (prosta, skos w gore i doł) zrobie sama prostą 10 serii po 10 powtórzeń. czy to prawda??

Witam Szukam zatrudnienia, jestem po studiach na Politechnice, interesowałoby mnie zatrudnienie w hurtowni suplementów diety badz na siłowni lub jako sprzedawca. jak ktoś coś ma proszę pisać tu bądz PM